一度きりの人生を最高の人生にする方法

ビジネス本


 どうもNakahiro(ナカヒロ)です!

 今回は、人生を豊かにするべく日々成長を追求する社会人の方々に特におすすめしたい一冊をご紹介します。

それは、『スタンフォードの自分を変える教室』という書籍です。

この本の特徴

 この本は、スタンフォード大学の人気講義「自分を変える教室」の内容をまとめたもので、スタンフォード大学の教育プログラムやカリキュラムの一部を体験しているように読める形式になっています。

 「私たちはなぜ誘惑に負けてしまうのか」「どうしたら誘惑に打ち勝つ強さを身につけられるのか」を解き明かしてくれ、意志力を鍛えるために実践的なテクニックやツールを「やる力」「やらない力」「望む力」に分けて紹介してくれます。

おすすめする3つの理由

 なぜこの書籍をおすすめするのか、以下の3つの理由をご紹介します。

意志力の必要性を教えてくれる

 出世も勉強も寿命も意志力で決まるなど、意志力の必要性を教えてくれます。

例えば下記の3つも意志力が大きく影響しているといっています。

・学業で成功するかも知力よりむしろ意志力しだい

・リーダシップを発揮するのもカリスマ性より意志力が決め手

・結婚が上手くいくかどうかは、思いやりよりも意志力にかかってくる 

意志力は心だけでなく健康にも影響することがわかる

・運動する人は「意志力」が運動しない人より高い。

・食べ物で「意志力の保有量が変わる」

・「6時間未満の睡眠が」脳を弱くする

など、人の意志力は健康状態で大きく左右されることが研究結果として残っているようです。

各章ごとに課題があり実践できる

 この本は10章の形式で「自分を変える教室」に参加した実際の人々の体験談や成功事例で詳しく紹介されています。各章1個の課題が用意されており、私たちも実際に教室に参加する感覚で実践的なエクササイズに挑戦できます。

最後まで読んでいただいた方に

 自己成長への欲求や変化を望む社会人として、スタンフォードの「自分を変える教室」のエッセンスを学ぶことをおすすめします。新たな可能性やチャンスが待っているかもしれません。スタンフォードの教室が、あなたの人生をより充実させる一助となることを願っています!

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